Emilia Kujala: Tunteella. Häpeä

Kustantaja: Otava

Julkaisuvuosi: 2020

Sivumäärä: 149 s.

Julkisessa keskustelussa häpeä mielletään usein mielenterveyden ongelmien seuraukseksi. Harva tietää, että häpeä on myös monien mielenterveyden ongelmien taustavaikutin. Kyky tuntea tervettä häpeää on välttämätöntä yhteiskunnan toiminnan kannalta, mutta häpeästä voi myös kasvaa suuri, salakavalasti hyvinvointia nakertava möykky. Häpeä vaikuttaa monien ajallemme ominaisten ongelmien, kuten riittämättömyyden tunteen, huonon itsetunnon, perfektionismin, uupumuksen, masennuksen, ahdistuksen ja syömishäiriöiden taustalla. Kirja on työkalu jokaiselle, joka haluaa tutkia suhdettaan häpeään, vapautua sen yliotteesta ja oppia myötätuntoa itseään kohtaan.

Oma arvioni: Olen muun muassa omaan tutkimusaiheeseeni liittyen lukenut aika paljon häpeään, itsetunnon kehittymiseen ja itsemyötäntuntoon liittyvää kirjallisuutta, joten tällä tuoreella kirjalla ei ollut minulle juurikaan uutta annettavaa. Mutta lukijaystävällisyyden vuoksi voin suositella sitä johdatukseksi kaikille aiheesta kiinnostuneille. Omaa suhdettaan häpeään on hyvä tarkastella itse kunkin aina silloin tällöin. Siihen tämä kirja tarjoaa hyviä välineitä.